Etusivu

Tohtori Anneli Pönkkö:

Liikunnallista elämäntapaa rakennetaan pienestä pitäen

Suomen Urheilujohtajasenioreiden tammikuun lounastilaisuudessa puhuttiin lasten ja perheiden hyvinvoinnista, joka on yhdistyksen tämän vuoden teema. Liikuntatieteiden tohtori Anneli Pönkkö korosti, että lasten terveellistä ja liikunnallista elämäntapaa rakennetaan pienestä pitäen. Liikkuvasta lapsesta tulee liikkuva nuori ja liikkuva aikuinen vanhempien, isovanhempien ja yhteiskunnan tuella.

- Vanhemmilta ja isovanhemmilta edellytetään kannustavuutta, taloudellista tukea, olosuhteiden luomista sekä yhdessä liikkumista. Yhteiskunta puolestaan voi tarjota liikunnallista elämäntapaa niin neuvolassa, varhaiskasvatuksessa, koulussa ja erilaisissa liikuntajärjestöissä, Pönkkö totesi.

Hänen mukaansa isovanhemmat ovat edelleen merkittäviä henkilöitä perheessä, vaikka he eivät enää entisajan tapaan asu samassa kotitaloudessa lastenlastensa kanssa. Väestöliiton tutkimuksen mukaan 80 prosenttia isovanhemmista hoiti ainakin kymmenkunta vuotta sitten lapsenlapsiaan vähintäänkin epäsäännöllisesti, osa jopa säännöllisesti.

- Isovanhemmilla on merkittävä rooli lapsen kehityksessä tarjoamalla tukea, viisautta ja rakkautta, mikä vahvistaa lapsen itsetuntoa, sosiaalista ja tunneperäistä kehitystä, Pönkkö kertoi.

Tohtori Pönkön mukaan isovanhemmat voivat olla lapselle tärkeitä keskustelukumppaneita, joille voi puhua myös ongelmistaan. Elämänkokemuksen ansiosta he voivat antaa neuvoja ilman turhaa kritiikkiä. Isovanhempien ehdoton rakkaus ja läheinen suhde vahvistavat lapsen itsetuntoa ja tunneälykkyyttä, edistävät lapsen yleistä hyvinvointia, koulussa menestymistä sekä vähentävät käyttäytymishäiriöitä ja tunne-elämän ongelmia.

Perheliikunta voi olla myös organisoitua. Pönkkö lainasi alustuksessaan Suomen Ladun tutkimusta, jonka mukaan organisoitua toimintaa löytyy muun muassa urheiluseuroista, kunnan liikuntapalveluista, erilaisten yhdistysten ja yritysten järjestämistä liikuntakerhoista sekä koko perheelle soveltuvista liikunta- ja urheilutapahtumista.

- Ohjatun perheliikunnan suosituimpia lajeja ovat uinti, jalkapallo, kävely, voimistelu ja ryhmäliikunta. Suurimmat hyödyt perheliikunnasta ovat yhdessä vietetty aika, lisääntynyt fyysinen aktiivisuus ja liikuntataitojen vahvistuminen. Toisaalta osallistumista rajoittavat vanhempien työkiireet, rajalliset voimavarat, lasten ja vanhempien omat harrastukset, kotityöt sekä taloudelliset syyt, Pönkkö luetteli.

”Omakin jaksaminen tärkeää”

Anni Kirvesniemi-Bosco puhui paljon samaa kuin Anneli Pönkkö. Hän korosti suvun ja perheen merkitystä liikunnan ja urheilun välittämisessä lapsille ja lapsenlapsille.

Oman jaksamisen mukaan pitää toimia. Etenkin pienten lasten kanssa voi välillä olla raskasta. Luonnossa liikkuminen ja arjen taitojen opettaminen ovat tärkeitä asioita, hän kertoi.

Liikunnanopettajan koulutuksen saanut Kirvesniemi-Bosco antoi kaikille myös hyvän vinkin: kun viet lapsen urheilukentälle, hän alkaa juosta automaattisesti.

Jukka Roiha painotti kehonhallinnan opettamista lapselle ja hieman myöhemmin erilaisia kansalaistaitoja, kuten murtomaahiihtoa, luistelua ja polkupyörällä ajoa.

Lapselle on tarjottava mahdollisuus tutustua eri lajeihin, mutta lapsi pystyy itse valitsemaan lajinsa myöhemmin, Roiha neuvoi, joka on toiminut muun muassa Suomen Tennisliiton puheenjohtajana.

Kolmen alustuksen jälkeen aiheesta virisi vilkas keskustelu. Aiheiksi nousivat muun muassa missä vaiheessa oma mahdollinen laji pitäisi valita, miten pitää mukana lapset, jotka eivät syystä tai toisesta saa apua harrastuksiinsa vanhemmilta tai isovanhemmilta sekä koululiikunnan huonotkin puolet joidenkin lasten mielestä.

Yleisesti nähtiin, että ennen omaa lajivalintaa kannattaa harrastaa liikuntaa monipuolisesti. Lapset, joiden läheiset eivät pysty liikuntamahdollisuuksia tarjoamaan, voivat hakea mukaan urheiluseuratoimintaan.

Harri Järvinen

Vuoden ensimmäinen lounastapaaminen ''Lasten ja perheiden hyvinvointi''

Suomen Urheilujohtajaseniorit on entisten ja nykyisten urheilujohtajien foorumi, joka edistää suomalaista urheilujohtamista.

Finlands Idrottsledarsseniorer är ett forum
för idrottsledare som strävar till att
påverka idrottsledarskapet.

Yhdistyksen esittely

Liity jäseneksi

Ajankohtaista

Uutiset

Erasmus+ hanke käyntiin

Professori Persson: Postimerkit ovat iso osa olympiahistoriaa

Lahti ON liikuntakaupunki